Cours réguliers

SAULE YOGA, AVEC ELEONORE DE GUITAUT

C’est lors d’une quête personnelle qu’Eléonore se forme au Yoga Kundalini. Elle y découvre combien la voie du corps éclaire les autres facettes de l’être. Elle transmet désormais le yoga comme une voie de déploiement de l’être, plus qu’une discipline posturale. 

Saule Yoga est un yoga au service de la vitalité, de la conscience et de la joie. La pratique, rythmée et sensorielle, combine mouvements, postures, sons, méditation et relaxation. Au fil des séances, l’énergie vitale circule plus librement dans le corps. Le mental s’apaise. Un sentiment de reliance, en soi-même, et avec le vivant, s’installe. 

Eléonore est aussi la créatrice de la Maison de Joie. Elle a à cœur d’y rassembler des praticiens expérimentés

YIN YOGA, AVC ELIZABETH BARDET

Liz est franco-anglaise, passionnée de voyages et des différentes cultures. A 21 ans, elle découvre le yoga et tombe amoureuse de la sérénité profonde qu’elle ressent en Savasana. Formée en Hatha et Yin Yoga, elle est sensible à la dimension thérapeutique du yoga, et complète son approche avec le Yoga Thérapie Ostéo-articulaire, le Massage du ventre Chi Nei Tsang et le Massage Thaï. Liz est attentive aux besoins de chacun, et a à cœur que chacun nourrisse confiance et autonomie dans son corps.

Le Yin Yoga est un yoga des fascias, invitant le corps à venir se détendre plusieurs minutes par posture. Ici, pas ou peu d’engagement musculaire, une invitation à la lenteur, à la douceur. Les bienfaits sont nombreux : réduction du stress, diminution des tensions physiques, meilleure santé des os et des articulations, une plus grande mobilité, amélioration de la circulation sanguine et lymphatique, développement de la patience et de la pleine conscience.

Les séances sont adaptées à tous les niveaux, chaque posture pouvant être modifiée selon les besoins de chacun.

YOGA ET SOUFFLE, AVEC ALICE BURTON

Formée au Hatha Yoga et au Vinyasa, Alice se spécialise en Natha Yoga, une forme de Hatha avec une attention particulière portée sur le souffle et l’ancrage. C’est au travers de cette pratique qu’elle entre-aperçoit le mieux la notion « d’union » que l’on explore en yoga. Elle vous invite lors des séances de yoga & souffle à être à l’écoute de vos possibilités, vos limites et vos sensations. A contacter la douceur et l’harmonie.

YOGA NIDRA, AVEC ELEONORE DE GUITAUT

Tout est déjà là. Le Yoga Nidra nous ramène avec poésie, bienveillance et humilité, sur le chemin qui est en nous. Dont nous avons parfois perdu la trace, dans notre monde ultra speed et tourné vers l’extérieur.

Souvent appelé yoga du sommeil, le Yoga Nidra est pourtant le yoga de l’éveil… C’est une véritable épopée intérieure, qui se vit allongée confortablement. A l’aide de visualisations et d’un scan guidé du corps, on observe et détend les tensions physiques, blocages émotionnels, pensées agitées. On reconnecte à nos 5 sens et au souffle. On goûte à la profonde disponibilité de notre être. Le Yoga Nidra vient investir consciemment le sommeil, pour mettre de la lumière sur les différentes strates de la conscience.

Il améliore qualité de sommeil, capacité à se détacher des pensées, confiance en sa capacité à créer et être intuitif et connaissance de soi. Différents professeurs de l’équipe s’alterneront pour tenir cet espace les dimanche à 18h. Les séances pourront être complétées d’étirement doux, pranayamas (exercices de respiration) ou sons guérisseurs (bols, diapasons,etc).