Cours de yoga cocon à Époisses
Ralentir, relâcher, respirer.
Le Yoga Cocon est une pratique douce inspirée du Yin Yoga, pensée comme une vraie parenthèse dans le rythme du quotidien.
Ici, pas de performance. Les postures sont maintenues plusieurs minutes, soutenues par des coussins, bolsters et couvertures, pour permettre au corps de se déposer et de relâcher progressivement ses tensions.
Le yoga de la douceur
Pendant une séance de Yoga Cocon, les muscles sont sollicités le moins possible.
On s’installe confortablement.
On respire.
On écoute.
Les postures prolongées favorisent un travail en douceur sur la mobilité et les tissus profonds. Des exercices de respiration ou des points d’acupression peuvent également accompagner la pratique.
Le Yoga Cocon invite à :
- retrouver souplesse et mobilité ;
- détendre le corps en profondeur ;
- apaiser les tensions ;
- ralentir le mental ;
- cultiver patience et lâcher-prise.
« Un yoga pour faire moins… et ressentir davantage. Ayons le courage de la douceur ! »
À qui s’adresse le Yoga Cocon ?
Cette pratique est particulièrement adaptée si vous avez envie de ralentir, si vous vous sentez stressé, raide ou simplement fatigué par un quotidien trop rempli.
Elle convient aux jeunes adultes, adultes et seniors et ne demande aucune expérience préalable du yoga.
Pas besoin d’être souple.
C’est justement pour cela que l’on vient.
Pratiquer le Yoga Cocon à Joïa, maison de joie
Les cours de Yoga Cocon à Époisses ont lieu à Maison de Joie, face au château.
Tout le matériel nécessaire est mis à disposition : tapis, bolsters, coussins, sangles et couvertures.
Venez simplement dans une tenue confortable.
Et accordez-vous le droit de ne rien avoir à réussir.
