Cours de yoga dynamique à Époisses
Bouger. Respirer. Se déployer.
Le Yoga Dynamique est une pratique vivifiante inspirée du Yoga Jivamukti et du Vinyasa.
Les postures s’enchaînent en fluidité, au rythme du souffle et de la musique. Le corps se renforce, gagne en mobilité et en coordination, tandis que le mental se recentre.
Du mouvement et du souffle
Chaque séance commence par un temps de partage autour de la philosophie du yoga avant d’entrer progressivement dans le mouvement.
On synchronise le souffle et les postures, on explore ses possibilités, on joue avec ses limites et on termine par un temps de relaxation.
Le Yoga Dynamique permet notamment de :
- renforcer et tonifier le corps ;
- développer souplesse et coordination ;
- améliorer endurance et mobilité ;
- libérer les tensions ;
- retrouver concentration et énergie.
Du mouvement dans le corps, de l’espace dans la tête.
« Un yoga pour bouger, transpirer parfois… et surtout se sentir pleinement vivant. »
À qui s’adresse le Yoga Dynamique ?
Cette pratique s’adresse particulièrement à celles et ceux qui aiment bouger, explorer et pratiquer avec intensité, dans une atmosphère joyeuse et stimulante.
Elle convient aux jeunes adultes et adultes disposant d’une bonne condition physique.
Les débutants sont les bienvenus : chacun est accompagné pour pratiquer à son rythme et dans le respect de ses possibilités.
Pratiquer le Yoga Dynamique à Joïa, maison de joie
Les cours de Yoga Dynamique à Époisses ont lieu à Maison de Joie, face au château.
Le matériel nécessaire est mis à disposition. Venez simplement avec une tenue confortable permettant de bouger librement.
Respirez. Bougez. Laissez le reste suivre.
