Cours de yoga, pilates et cross fit à Époisses
Bouger, respirer, renforcer, relâcher.
À Maison de Joie, les cours réguliers invitent à prendre soin du corps, retrouver de l’énergie et s’offrir une vraie respiration dans la semaine.
Yoga, Pilates ou Cross Fit : plusieurs pratiques, plusieurs intensités, mais un même esprit.
Pas de performance à atteindre. Juste le plaisir d’habiter pleinement son corps.
Les cours ont lieu à Époisses, en Bourgogne, dans une atmosphère chaleureuse et en groupes à taille humaine.
Trouvez la pratique qui vous fait du bien
Yoga Joïa
Pour tonifier le corps, régénérer son énergie et se vider la tête. 3 types de yogas, 3 états d’esprit : relaxant, inspirant et vivifiant !
Yoga Cocon
Pour tonifier le corps, régénérer son énergie et se vider la tête. 3 types de yogas, 3 états d’esprit : relaxant, inspirant et vivifiant !
Yoga dynamique
Pour gainer tout en développant le cardio : plus de jus et d’endurance !
Pilates
Pour renforcer son centre, améliorer sa posture et soulager les tensions chroniques.
Stretching
Pour renforcer son centre, améliorer sa posture et soulager les tensions chroniques.
Cross Fit
Pour gainer tout en développant le cardio : plus de jus et d’endurance !
Rencontrer la joie, c’est se rencontrer, et rencontrer l’univers à travers soi.
Débutants bienvenus
Pas besoin d’être souple pour faire du yoga.
Pas besoin d’être sportif pour commencer à bouger.
Les cours de Maison de Joie sont pensés pour différents niveaux et sensibilités.
Vous pouvez venir pour :
- reprendre une activité physique ;
- gagner en force et en mobilité ;
- dénouer les tensions ;
- retrouver du souffle ;
- calmer le mental ;
- ou simplement vous sentir mieux dans votre corps.
Votre rythme est le bon rythme.
Planning des cours à Époisses
Les cours de yoga, Pilates et Cross Fit sont proposés chaque semaine, de septembre à la fin du mois de juin ou juillet.
Le planning peut évoluer au fil des saisons et pendant les vacances scolaires.